Anno ha perso 7 kg - Ho perso 7 kg in un mese! Consigli?


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Beh Tieni conto che devo anno ha perso 7 kg un totale di circa 20 kg. Come posso aumentare la mia massa muscolare di almeno kg in sei mesi di allenamento? Ma i familiari non dicono nulla? Helpppppp HELP meeee, come hai fatto? In totale dovevo perdere 20 kg tutti presi opto gravidanze Promettevano perdite di kg e io si e no ho perso qualche etto. Ed ora piu motivata che mai voglio continuare ed arrivare al mio peso forma il prima possibile!! Discorsi senza senso o inopportuni, contenuti per adulti, spam, insulti ad altri iscritti, anno ha perso 7 kg altro.


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